Dicas de Saúde Feminina

TPM, três letrinhas apenas e aparentemente inocentes, tiram muitas mulheres do sério uma vez por mês. A tensão pré-menstrual pode aparecer até...

Quando a mulher engravida, seu corpo inicia uma série de transformações para facilitar a interação entre o metabolismo da mãe e do bebê. Devido...

Ao trocar os refrigerantes por frutas, lembre-se de que há algumas que não precisarão ser adoçadas. Além de comer moderadamente você deve com...

Existe em três formatos: redonda, que deixa o seio bem projetado, achatada que aumenta o volume de maneira discreta, e em forma de gota que acompanha...

Depois de alguns meses sem se exercitar, recomece com treinos leves. Evite aulas de Step, para não sobrecarregar a articulação e causar microles...

Para pensar positivamente, remodele suas frases e aprenda a falar de modo positivo. Primeiramente elimine a palavra “não” de suas frases posto...

Deite-se em uma superfície firme, porém macia, mantenha as pernas flexionadas e ligeiramente abertas com os pés bem apoiados. Com pesinhos de 1Kg a...

Para tornear o músculo da frente das coxas você deve estender os joelhos contra uma resistência. Já o músculo da parte de trás das coxas é e...

Beba uma xícara de chá (qualquer tipo: camomila, menta) quente. Coloque sobre as costas ou mesmo sobre o abdome uma bolsa térmica (quente). E...

Dispa-se e olhe suas mamas no espelho. Levante um dos braços e, com o outro, vá apalpando os seios. Repita como outro braço. Coloque um dos b...