Dicas de Dietas

Jejum: Não fique sem se alimentar por muitas horas, pois no momento em que for comer estará ansioso e comerá muito mais. Ditas radicais: Não fa...

Alimentos Proibidos: açúcar, mel, doces, compotas, sorvetes, gelatinas, frutas secas/cristaizadas, roscas, tortas, balas, biscoitos, chocolates, mas...

Nas sopas inclua porções generosas de legumes e verduras. Troque o arroz branco por arroz basmati (indiano), integral ou selvagem. Nos sanduí...

Não corte os carboidratos de vez, pois isso fará seu organismo passar a economizar calorias. Dê preferência aos pratos balanceados, mas sem exa...

Fazendo algumas alterações na sua alimentação e no seu estilo de vida conseguirá bons resultados na redução da barriga e da gordura localizada....

1. O segredo para conseguir perder peso está ligado à quantidade de alimento consumido, portanto deve procurar diminuir o tamanho das porções inge...

Aumente o consumo de alimentos que fazem baixar o mau colesterol (LDL), com frutas, vegetais como a beringela e o quiabo, amêndoas, proteínas de soj...

Você tem ter muita força de vontade antes de começar qualquer dieta...