Dicas de Bem-estar

Se você tem o costume de emendar um dia no outro, ficar acordada até tarde assistindo à TV e levantar cedo no outro dia pra ir pra escola, preste a...

Estudos indicam que o cigarro provoca o enrijecimento das artérias que irrigam o pênis, o que acaba por provocar a impotência. Os homens que fum...

Cereais e derivados: batata doce e “inglesa”, integrais em geral, farelos de cereais, gérmen de trigo, milho. Frutas: abacate, jabuticaba, jac...

Nas festas organizadas pela empresa, e durante o futebol você só tem uma arma: abuse da água, do isotônico e da água de coco pra hidratar e repor...

Quem joga tênis força a região lombar coluna e a cintura. Para evitar problemas, uma boa opção é a musculação para reforçar a musculatura abd...

Ao usar fones de concha ou de inserção, o usuário não deve passar de 85 decibéis. Nesse nível pode-se ouvir musica por oito horas ininterruptame...

Primeiramente lave tudo com água potável. Mergulhar em solução que contenha uma colher de sopa (aproximadamente 15ml) de Hipoclorito de sódio ...

Beba um copo d’água ao acordar e bastante (dois litros) durante o dia, porque desidratação leva a fadiga. Faça algum exercício logo pela man...

Os deltóides são músculos fundamentais para manter a postura do corredor. Para fortalecê-los: coloque a barra na frente dos ombros e mantenha os b...

Alguns alimentos mostram os seus efeitos na pele. Os carotenóides contidos no espinafre, luteína e zeaxantina, mantêm a vivacidade dos olhos. Co...