Livre-se da prisão de ventre

A prisão de ventre é considerada um sintoma,não uma doença. Dê atenção a esse aviso do seu corpo e procure um médico.

Acostume-se a tomar ao menos oito copos de água por dia.

Pratique exercícios regularmente.

Privilegie os alimentos que contém fibra. Coloque-os como parte essencial de seu cardápio.

As mulheres são as mais afetadas por esse problema por serem mais criteriosas na escolha do lugar. Não adie a evacuação.