Evite a Anemia e fique mais bonita
A falta de Ferro em seu organismo e consequente Anemia tem consequências bem visÃveis na sua beleza, as unhas ficam fracas, a pele amarelada e o cabelo cai.
Aà vão alguns alimentos ricos em ferro: todas as carnes, feijão, ervilha, uva passa, damasco, brócolis, amêndoas, ameixa, nozes, cogumelos, banana, amendoim, cajú e espinafre.
Para facilitar a absorção do precioso mineral, a dica é acompanhar sua refeição com suco de laranja, limão, abacaxÃ, tomate ou qualquer outro complemento ácido.
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