Dieta para aumentar a fertilidade da mulher
Evite as gorduras trans, presentes em margarinas, frituras de pacote (batatas fritas, ...), doces industrializados, produtos processados (como as bolachas) e fast-food.
Aumente o consumo de proteínas vegetais (feijão, avelãs) e diminua a ingestão de proteínas animais (carne vermelha).
Prefira os cereais integrais.
Beba um copo de leite gordo ou semi-desnatado por dia (ou outro produto lácteo).
Evite os refrigerantes.
Aumente o consumo de proteínas vegetais (feijão, avelãs) e diminua a ingestão de proteínas animais (carne vermelha).
Prefira os cereais integrais.
Beba um copo de leite gordo ou semi-desnatado por dia (ou outro produto lácteo).
Evite os refrigerantes.
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