Como realizar o auto-exame dos seios
Dispa-se e olhe suas mamas no espelho.
Levante um dos braços e, com o outro, vá apalpando os seios. Repita como outro braço.
Coloque um dos braços na cintura e, com o outro, apalpe as mamas. O mesmo para o outro braço.
Deite-se e apalpe suas mamas calmamente. Aperte o bico dos seios para ver se há secreções.
Consulte um mastologista a qualquer indício de anormalidade.
Levante um dos braços e, com o outro, vá apalpando os seios. Repita como outro braço.
Coloque um dos braços na cintura e, com o outro, apalpe as mamas. O mesmo para o outro braço.
Deite-se e apalpe suas mamas calmamente. Aperte o bico dos seios para ver se há secreções.
Consulte um mastologista a qualquer indício de anormalidade.
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