Como diminuir a cólica menstrual
Beba uma xÃcara de chá (qualquer tipo: camomila, menta) quente.
Coloque sobre as costas ou mesmo sobre o abdome uma bolsa térmica (quente).
Enquanto toma um banho quente, massageie seu abdome.
ExercÃcios leves (alongamento, yoga, caminhada) podem aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor.
Fuja das situações estressantes e, sempre que puder, repouse.
Considere: o uso de pÃlulas bloqueia a produção de prostaglandinas, ou DIO com progesterona, para diminuir a cólica.
Pergunte ao seu médico sobre a possibilidade de suplementação de vitamina B6.
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